Eggplant.place

118d

Weil es morgen garantiert nix mit Laufen wird, heute eine langsame Kurzstrecke, muss ja. Meine HF fragt wann es denn los geht ... 🤣

https://runalyze.com/shared/3dwtoj

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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1y

Summer solstice at an altitude of 2,000 m: #TrailRunning and #Hiking with a friend on the #Rax in #Austria.

#RunnersOfMastodon #Running #Mountains #Berge #Laufen #Sonnenwende #Sommersonnenwende #SummerSolstice #Solstice

View from a mountain plateau to a steep ridge, another plateau with 400 meter high rock faces, and in the background the silhouette of the Schneeberg (2,076 m).

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I run across a rocky slope. Lots of green grass and small plants all around.

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View over a mountainside, green with grass and bushes. A rocky path leads to a mountain hut on a hilltop in the distance. Blue sky.

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193d

Es wurde mal wieder Zeit für einen sehr entspannten Spazierlauf von Haan nach Düsseldorf. Erst ausgiebig beim Schwiegerpapa frühstücken, ne Weile sacken lassen und dann nach Hause laufen. Wunderbar 🙂
Ich nutze diese One-Way Strecke gern für meine langsameren Läufe, von Asphalt bis Singletrails ist alles dabei, toll abwechslungsreich.

https://runalyze.com/shared/377n8p

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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166d

Richtiges Aprilwetter heute, die Hagel- und Regenschauer hab ich abgewartet und dann Sonne genossen. Weniger genossen hab ich den immer noch arschkalten, starken NordWest-Wind, musste teilweise etwas Tempo machen damit es nicht zu kühl wird. So kommt dann ungewollt auch mal wieder eine Pace um 4:23 zustanden, auch schön 🙂
Und die Stadt Düsseldorf hat offenbar offiziell den Winter beendet, der Jröne Jong fontaint wieder vor sich hin.

https://runalyze.com/shared/39k2h5

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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163d

Schnell eine kleine Brückenrunde ins Aprilwetter geschoben. Und auf 2mk mal etwas Tempo gemacht um zu sehen was meine HF so macht, locker unter 160 bei 4:12er Pace, check, passt 🙂
Jetzt erstmal ein paar Tage geplante (Tattoo-)Laufpause und ab Ostern versuch ichs dann etwas planvoller, der Düsseldorf Marathon kommt näher.

https://runalyze.com/shared/39ssfg

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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203d

Ich dachte erst die abendliche Laufrunde muss heute ausfallen, wegen zu viel um die Ohren, hatte sogar einen kleinen "Lauftreff" abgesagt. Aber für ein knappes Stündchen hats dann doch gereicht, einmal ab durch die Dämmerung.
Der Rhein pegelt sich grade etwas nach oben, diese dezent überschwemmten Wiesen hab ich lange nicht mehr gesehen.

https://runalyze.com/shared/36cllu

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #düsseldorf

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141d

Kurzer Erhaltungslauf, Kopf ausschalten, Beine geschmeidig halten.

https://runalyze.com/shared/3bu08r

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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199d

Feierabendlauf mit Nieselregen, ich mags ja bei diesen Temperaturen (ca. 10°C). Diese Runde nenne ich auch gerne "Messe-Runde", weil es eben bis zum Messegelände und zurück geht. Und weil ich manchmal dumm bin und nicht beachte wann eine Messe ist, hab ichs heute geschafft in Menschenmassen reinzulaufen. Zum Glück kommt man da schnell durch, aber ist echt nervig.

https://runalyze.com/shared/36p1pf

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #düsseldorf

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198d

Ausdauersport trifft Hausmeister-Romantik

https://tube.tchncs.de/w/tPQiy6qrrTMh5WC8mxMP1W

#laufen #mastodonlauftreff #hamburg

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201d

Eine ungeplant frühe und dafür entspannte Samstagsrunde. Gut so, kaum wieder zuhause angekommen, hat es angefangen zu regnen.
Überall blühen schon Krokusse und der Rheinpegel ist fast bei 6m. Alles normal also 🙂

https://runalyze.com/shared/36hn33

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #düsseldorf

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173d

Geplant war ein langsamer GA1 Lauf (d.h. bei mir so ca. Pace langsamer als 5:30), hat dann nicht so gut geklappt. Aber der Wille zählt 🤣
Gemütlich war es trotzdem und überraschend arschkalter Wind!

https://runalyze.com/shared/38xx33

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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172d

Meine Heldin
https://taz.de/!6161492/

#laufen #running

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177d

Eine Stunde Abendrunde. Und ich hatte üüüüüberhaupt kein bock. Erst nach 7km spielte der Kopf mit. Gibts superselten bei mir. Immer gut trotzdem rauszugehen. Jetzt gehts mir gut 🙂

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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173d

Jetzt, wo meine Fitness nach Pause (Stress & Krankheit) langsam zurückkehrt, denke ich darüber nach, ob ich mal wieder an offiziellen Läufen teilnehmen will. Lauft ihr Wettkämpfe? Warum (nicht)?

Now that I'm slowly getting back into shape after a break (stress & illness), I'm thinking about whether or not I’d like to join races again. Do you join races? Why (not)?

#laufen #running #trailrunning

Options: (choose one)

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21d

Heute wieder stumpfe Runden hier im Park, ziemlich windig war es. Und jede Menge Menschen die sich irgendwie sportlich betätigt haben, sehr schön 🙂

https://runalyze.com/shared/3t44fc

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #fitpub

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165d

Bin heute schon wieder die Neandertal One-Way Strecke von Haan nach Ddorf gelaufen. Von den 26km gehts ungefähr 10km durchs Neandertal, lohnt sich einfach, schöne Waldwege immer an der Düssel entlang. Ok, in der Nähe des Museum wird es wirklich sehr rummelig (grade am Wochenende), aber der aktuelle Slogan der Ausstellung ist ja einfach nur klasse: "2 Millionen Jahre Migration" 🙂

https://runalyze.com/shared/39mmo6

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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176d

Meine fehlende Motivation gestern hat mich stark für die heutige Laufrunde motiviert 😉
Scheinbar waren aber auch viele andere Menschen sehr motiviert, ich glaub so viel Laufvolk wie heute hab ich an einem schnöden Alltagsabend noch nie in Ddorf rumtraben sehen. Gut so, bewegt euch Leute! 🙂

https://runalyze.com/shared/38paq8

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #düsseldorf

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108d

pfingsten.
zeit ein wenig an der ruhr laufen zu gehen.

#laufen #running #medalMonday #ultramarathon

meine hand hält eine große, schwarz-weiße medaille. darauf steht in großen buchstaben 'tortour de ruhr'. darunter sind drei ultralauf-distanzen genannt: 230 kilometer ultramarathon, 160,9 kilometer 'ruhr hundred' und 100 kilometer 'bambinilauf'. außerdem ist eine stilisierte strecke zwischen winterberg und duisburg zu sehen.

im hintergrund verläuft ein weg neben einer grünen wiese und die ruhr. in der ferne sind stark verschwommene gebäude und das rheinoarange erkennbar.

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21d

Heute gab es eine etwas kürzere Runde, aber dafür mit Intervallen. Es wurden flotte 8 x 200 m gelaufen. 😮‍💨

#laufen #running #coros #laufbubble

Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke von 6,04 km und diverse Leistungsdaten

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175d

Kein Halten bei dem schönen Wetter, einfach raus und rennen!
Unterwegs hab ich Sandalen-Laufbuddy Jan aufgegabelt, wir sind dann die letzten Kilometer schwatzend zusammen getrabt und haben Wettkampfpläne geschmiedet 😁

https://runalyze.com/shared/38sdf5

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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161d

Tattoo

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172d

Ich hatte mir eine "Haan->Düsseldorf über Neandertal"-Route gebastelt, 27km sollten das werden. Aus irgendwelchen Gründen gabs unterwegs ein GPS-Schluckauf und nu sinds nur 25km ...?
Egal. Tolle Strecke durchs Neandertal, satte 10km ist die plätschernde Düssel an des Läufers Seite. So einige Schleifen kannte ich schon, aber einmal komplett durchlaufen, das hatte ich komischerweise noch nie gemacht. Wird wiederholt!

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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172d

Frühling in Jena und ich hatte Spaß auf den Trails. Für mich wunderbares Laufwetter ☀️ und ich liebe die vielen kleinen Frühlingsboten überall. 🌸🥰 Puls blieb insgesamt schön niedrig und ich habe den Laufanteil in den Anstiegen etwas ausbauen können. Happy me. 😊

#laufen #running #trailrunning #SaaleHorizontale #Frühling

Mehrere kleine, zarte Blumen mit violetten Blütenblättern, die aus trockenem, braunem Laub emporragen und von links von Sonnenlicht beleuchtet werden.

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Ein schmaler Trail, der links an einem Hang liegt, der Hang steigt nach rechts hin an. Am Rand des Trails stehen auf beiden Seiten Bäume mit grünen Kronen, die hoch in den Himmel ragen. Zwischen den Bäumen schimmern blauer Himmel und lockere Wolken durch.

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Daten zu einem Lauf vor dunklem Hintergrund. Oben ist in einer gelben Linie der Verlauf der Laufstrecke abgebildet, auf dem die vollen Kilometer mit Zahlen markiert sind. Darunter sind linksbündig in kleiner Schrift Wetterdaten zu sehen: ☀️ 14°C, Luftfeuchtigkeit 48 %, Windrichtung und -geschwindigkeit O 20 km/h. Darunter sind in großer weißer Schrift die Kerndaten abgebildet: Distanz 21,58 km, Aktivitätszeit 3:11:53, Anstieg 619 m. Wiederum darunter ist eine Grafik abgebildet, die in einer grünen Linie die Pace vor graublauem Höhenprofil zeigt. Auf der x-Achse sind in vier Schritten Kilometer eingetragen (0 km, 7.19 km, 14.39 km und 21.58 km). An der y-Achse ist links die Pace in vier Schritten angegeben (17'12'', 13'11'', 9'10'' und 5'09''), rechts die Höhenmeter in vier Schritten (170, 250, 330, 410). Zum Höhenprofil: Nach etwa 1.5 km steigt das Profil bis ca. 7.19 km an, fällt danach etwas ab, bleibt etwa auf einer Höhe, ehe es bei ca. 14.39 km noch einmal ein gutes Stück fällt. Danach steigt es bis ca. 20 km die ganze Zeit an, ehe es bis zum Ende im Grunde nur noch fällt.

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124d

Unspektakuläre langsame kleine Brückenrunde und der Versuch langsamer zu laufen. Die vielen roten Ampeln haben mich dabei unterstützt 😉

https://runalyze.com/shared/3ddli5

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

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137d

Schnell den heutigen Renntag runtergeschrieben, solange die Erinnerungen noch frisch sind.
Neuer Beitrag im Laufblog:
immerweiterlaufen.de - Düsseldorf Marathon 2026

#laufen #running #blogbeitrag #marathon

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