laufen

Unspektakuläre langsame kleine Brückenrunde und der Versuch langsamer zu laufen. Die vielen roten Ampeln haben mich dabei unterstützt 😉

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#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

Schnell den heutigen Renntag runtergeschrieben, solange die Erinnerungen noch frisch sind.
Neuer Beitrag im Laufblog:
immerweiterlaufen.de - Düsseldorf Marathon 2026

#laufen #running #blogbeitrag #marathon

Düsseldorf Marathon 2026
3:31:35 offiziell

https://runalyze.com/shared/3c6mx2

#laufen #running #marathon

Heute war der Morgenlauf ein Mittagslauf und das bei herrlichem Wetter.
#laufen #running

Das war er, der Düsseldorf Marathon. Hammerwetter, grandiose Stimmung, keine Erwartung und dann doch eine okaye Zeit gelaufen. Die letzten 10km waren hart, ich muss meine Iso-Strategie überdenken, hätte mehr gebrauchen können, musste an den VPs anhalten um genug Wasser reinzukippen 🤣
Sandalen-Laufbuddy Jan war ebenfalls mit am Start, wir haben im Nachziehlbereich noch schön entspannt die Zeit verbummelt, so muss das sein 👍

https://runalyze.com/shared/3c6ltw

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #marathon #wettkampf

Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.

Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.

Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…

#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen

Sonntagslauf
#running #laufen

Morgenlauf ✅
#laufen #running

#laufen 26-040 35,0km 3:43h - waldlauf, hitzetraining, grenzen ausloten.
das wetter kickte gut rein.

#running

Wann lerne ich das endlich?! Mindestens 4 Stunden vor dem Laufen nichts essen! Das kann doch nicht so schwer sein.
... es seit denn ich hab nachmittags tierischen Hunger und schlinge fix ein Müsli runter. Und merke dann bei der Abendrunde, dass Tempo rausnehmen jetzt wirklich eine sehr sehr gute Idee ist, weil sonst eine geballte Faust im Magen rumhüpft.
Irgendwann lerne ich das. Irgendwann. 🫣
War trotzdem schön, eher ruhig unterwegs und alles wird grün und spriesst und sprosst, das tut dem Gemüt unglaublich gut!
Und irgendeine Kirmes wird mal wieder am Rheinufer aufgebaut ...

https://runalyze.com/shared/3b3bus

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

Routinierte Abendrunde, geht schon wieder ganz gut, die Beine waren angenehm locker.
Aber das Wetter! 20°C, Luftfeuchtigkeit 25%, knallige Sonne und ordentlich Wind.
... ich bin ein starker Schwitzer, wenn meine Klamotten nach 10km noch trocken sind, dann weißte bescheid. So wird also Dörr-Obst gemacht 🤣

https://runalyze.com/shared/3ckqis

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

Hilft ja alles nix… wann soll man sonst laufen bei der Hitze 🥵

#laufen #running

Vprbereitungen für den Rhein-Ruhr-Marathon morgen in Duisburg abgeschlossen – Wäsche bereit gelegt, Overnight-Oats im Kühlschrank. Wieder einmal ohne "Aktivierungslauf" am Vortag - hat mal wieder nicht in den Tage gepasst. Vorfreude ist riesig, denke, dass es ein anderes Lauferlebnis als in Düsseldorf werden wird…

#rheinruhrmarathon #laufen #nevernotrunning

PS: und Badesachen eingepackt, hinterher kann man in das Schwimmstadion, mal schauen, ob ich dazu noch in der Lage sein werde…

Ich bin mal wieder neugierig. An die Sportler*innen, die ihre Trainings aufzeichnen: bei Pausen (z.B. an Ampeln, Pipipause etc.) stoppen, ja oder nein?

#laufen #running #training #cycling #Radfahren #Sport

Zwischen den Schauern ein kleiner Stadtbummel 😉 Um ehrlich zu sein, ich war im Tunnel und hab überhaupt nicht darauf geachtet wo ich hintrabe ... und plötzlich stand ich unterm Fernsehturm 🤣
Und statt langsam zu laufen (war der Plan), bin ich wieder in meine "Reisegeschwindigkeit" verfallen. Egal.

https://runalyze.com/shared/3dt4jp

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

#laufen 26-030 11,4km 1:09h - 6:05er pace, ⌀ 134 puls, gemischte tüte an wetter.
gemütlich langsame runde, auch ganz ohne rote ampeln.

cc @oliver

#running

Lockere Abendrunde durch die aufgeheizte Stadt.
Heute ist übrigens Sommeranfang 🙂

https://runalyze.com/shared/3iq08y
https://fitpub.social/activities/0f432e17-c3ee-4cef-95b3-c7b8a9d56b9f

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #fitpub

Ich geh jetzt locker laufen – vielleicht ganz gut, ein wenig Laufen unter Hitzebedingungen zu testen… Nächter Samstag steht ein 6-Stunden-Lauf von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr. an, wenn auch weitgehend im Schatten.

#laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf

100 Kilometer durch die Hitze: in Folge 527 des #bevegtpodcast berichten wir über unsere Erlebnisse bei der TorTour de Ruhr 2026 💪

https://www.bevegt.de/tortour-de-ruhr-2026-podcast/

#laufen #ultralauf #ultramarathon #ttdr #ruhrgebiet #podcast

Ich wollte früher starten und die Hitze noch etwas mitnehmen, aber dann eben so, war ein schöner Sonnenuntergangslauf. Mit einer kurzer Klön-Pause, Begegnungen mit TorTouristen sind immer eine Pause wert 🙂

https://runalyze.com/shared/3j2ikp
https://fitpub.social/activities/095edfee-a837-4c83-acf5-a41f01872515


#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #fitpub

Ich hab aus Termin-Kollisionsgründen mal wieder einen Startplatz für eine sehr schöne Laufveranstaltung zu verschenken:

https://beck-bergtrail.de
Termin: am 13.09.2026

Ich hatte da letztes Jahr teilgenommen und war schwer begeistert (und hatte mich deshalb sofort wieder angemeldet), nachzulesen hier:
https://immerweiterlaufen.de/2025/09/4-hochrhoen-bergtrail/

Es gibt verschiedene Distanzen (7Km / 15Km / 29Km / 42Km), ich bin wieder für die 42km angemeldet. Aber falls sich jemand findet, kann auch problemlos umgebucht werden.

Also, wer möchte gerne bei einer tollen Veranstaltung durch die Rhön toben?
Gerne teilen/boosten. Wäre echt schade wenn dieser Startplatz verfällt. Wie gesagt: bekommst du geschenkt.
DM me.

//edit// Ihr habt Pech gehabt. Der Platz ist weg. 🙂

#running #startplatz #geschenkt #laufen #trailrunning

Morgen starte ich bei meinem ersten Parkrun hier in Köln am Aachener Weiher 🤗
Aufgrund der hohen Temperaturen 🥵 hat das Orgateam die Möglichkeit der Trinkpausen erhöht. Was ich für eine sehr gute Idee halte 👍

#runnersofmastodon #running #laufen #parkrun

Erster lockerer Lauf seit der TorTour de Ruhr. Zuerst etwas zäh, aber nach 3km wussten meine Beine wieder worum es geht 🤣

https://runalyze.com/shared/3fld7i
https://fitpub.social/activities/63dccfd0-5c29-4b05-89b0-196cab7f13a0

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #fitpub

Greetings from Tannheimer Tal #Austria - potentially my longest #run ever to start in an hour, but we will know more at 14:00.
Weather not as evil (hot) as yesterday.
#mastodonrunners #mastodonrunning #running #laufen #lauf

Aus dem heutige 6-Stundenlauf hab ich mal einen 3:30-Stundenlauf gemacht. Das war mir einfach zu heiß mit 36 Grad, 30km waren dann ok. Vernunft kann ich 😉

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros