科普

读过 Why We Sleep
https://neodb.social/book/0murow6TjlxVnKwEz92UgG
听完深深感激老天让我成年之后睡眠很好，我应该更珍惜而非挥霍它的。读了一半立刻买了中文版回家，感觉爸爸妈妈近年开始失眠变严重了。回忆一下，在我成长的过程中，睡觉睡得多这个特质，一直是不被看好的，人们宣扬并且尝试更少的睡眠来彰显自己“精力充沛”，同样，睡的多的人十有八九会被冠上“懒”的标记。其实现在回想，明明就应该鼓励大家，有的睡，多睡！
推荐给想对睡眠多了解一点的朋友。如果没时间读完就去实践一下作者的建议吧，一两个也是好的。
尽量每天入睡和醒来的时间一致，
睡前洗热水澡，
睡前两个小时不要剧烈运动，不要大吃大喝，
不要喝酒，
在做完其他的尝试之前尽量不要轻易尝试安眠药，
多接触日光，
减少咖啡因和尼古丁的摄入，
下午三点之后就别午睡了，
尽量别用闹钟，用了也避免snooze的功能，
电子设备远离睡觉的房间，
钟不要放在手边避免半夜醒来看到增加焦虑，
睡不着就起来做点事，好过在床上狂想，
睡前最好只做听音乐或是看书等轻缓活动。
还有一点，就是醒来之后，去看早晨的日光。
#Libby #医学 #图书馆 #漂在加拿大 #睡眠 #科普 #美国 #英文

读过 肚子里有个火车站 🌕🌕🌕🌕🌑
挺好的，虽然希望最好能在小朋友的时期就能养成好的生活习惯，同时到变成大人了也不要丢掉它们。但如果小的时候没机会，那长大之后也还可以，慢慢有心去认识，重新养成那些对自己更好一些的习惯。

#儿童 #德国 #漂在加拿大 #科普 #绘本

读过 肚子里有个火车站
https://neodb.social/book/7lTlZDED0qRrD4OGO1MjW6
挺好的，虽然希望最好能在小朋友的时期就能养成好的生活习惯，同时到变成大人了也不要丢掉它们。但如果小的时候没机会，那长大之后也还可以，慢慢有心去认识，重新养成那些对自己更好一些的习惯。
#儿童 #德国 #漂在加拿大 #科普 #绘本

读过 大灭绝时代 🌕🌕🌕🌕🌑
普利策奖2015年获奖作品，核心主题是地球上正在经历第六次生物大灭绝，而人类活动是灭绝的主要原因。

作者是个记者和科普作家，在本书的第十三章中，她每章记述一次科学考察之旅，并着重介绍一个物种——或濒危，或灭绝，或过的不错——以及它们是什么，在哪里生活，面临怎样的环境或者挑战。随着这些生物，她也对地球的山地，森林，草原，海洋等等地区进行了描写。

灭绝的概念，在19世纪的欧洲，由法国博物学家乔治·居维叶提出。之后，人们不断的发现大灭绝的可能证据，认为地球上有过五次大灭绝——大量生物在短时间内消失殆尽。而灭绝的原因有灾变说和渐进说。同时，环保主义者们认为当前人类在地球上取得生存优势，大肆扩展领地，从环境获取资源的做法，正在直接或间接的杀死大量物种。我们正处在第六次大灭绝，且我们是这次大灭绝的主要推动力：也因此，这次灭绝的将会被称为“人类纪“。

生命真的是脆弱，但生命也真是强大。脆弱在于，环境的微小改变就可能造成一个物种的灭绝。强大在于，每种生命都在一边生存，一边改变地球环境。在这一点上，人类和珊瑚类没有区别。

作者描写的发生在眼前的物种灭绝现象，的确触目惊心。然而，作者和一些科学家把一切归结为人类活动，总让我觉得太过主观。如果接受如此结论，那解决问题的方式是什么呢？停止活动？为写这么一本书，作者四处旅行，对环境的造成影响，比普通人多处许多倍。科学家们为了观察蝙蝠，也毫不犹豫的扭断它的脖子。即便没有杀戮伴随，只是观察，但观察即接触，观察即干预。环保主义者们无法做到停止活动，又怎能要求他人停止追求生活。

也许，活着的终将灭绝。一定有很多人恐惧灭绝，不然就不会有环保主义者了。恐惧并非必须。生的欲望和死的恐惧，推动着有些人去行动。人多了，动植物少了。人少了，动植物也许就多起来了吧。然而，物质能量守恒。所谓灭绝，不过是换个方式存在。恐惧个啥呢？

#环境保护 #科普

在读 海鸟的哭泣

#科普 #鸟类

读过 食虫植物观赏与栽培图鉴 🌕🌕🌕🌕🌗
这本书好精彩的！看得我大饱眼福，果然风骚的植物还得去热带找！猪笼草好神奇啊，是如何集华丽，猥琐和恐怖于一身的！茅膏菜我看了也喜欢，闪闪亮晶晶✨我还从来没见过真的食肉植物呢，好想亲眼看看。读到后面好遗憾，亚特兰大植物园有很多从佛州引进的瓶子草和茅膏菜，我错！过！了！
有两个地方看得我会心一（苦）笑，可能要是翻译了不是咱文化背景的还get不到。因为这本很大一部分在科普要如何种植嘛，给了一个建议是“如果你的家人不允许，你就不要去圆这种梦”，家庭和谐第一位啦。还有一个地方是答疑，种植的过程中要不要主动喂虫子，作者说“你可以拿在你家厨房找到的小蟑螂去喂它们哦”，我：🫠

#RichmondLib #台湾 #图书馆 #摄影 #植物 #漂在加拿大 #科普

读过 食虫植物观赏与栽培图鉴
https://neodb.social/book/5xKo6wssFrKTX1gqif4hmK
这本书好精彩的！看得我大饱眼福，果然风骚的植物还得去热带找！猪笼草好神奇啊，是如何集华丽，猥琐和恐怖于一身的！茅膏菜我看了也喜欢，闪闪亮晶晶✨我还从来没见过真的食肉植物呢，好想亲眼看看。读到后面好遗憾，亚特兰大植物园有很多从佛州引进的瓶子草和茅膏菜，我错！过！了！
有两个地方看得我会心一（苦）笑，可能要是翻译了不是咱文化背景的还get不到。因为这本很大一部分在科普要如何种植嘛，给了一个建议是“如果你的家人不允许，你就不要去圆这种梦”，家庭和谐第一位啦。还有一个地方是答疑，种植的过程中要不要主动喂虫子，作者说“你可以拿在你家厨房找到的小蟑螂去喂它们哦”，我：🫠
#RichmondLib #台湾 #图书馆 #摄影 #植物 #漂在加拿大 #科普

看过 发现的乐趣
https://neodb.social/movie/6ZrmU6fPfxpmHnTVvU9F55
喜欢看科学家讲探索，看艺术家讲偶然性
#漂在加拿大 #科普 #纪录片 #美国

看过 发现的乐趣 🌕🌕🌕🌕🌗
喜欢看科学家讲探索，看艺术家讲偶然性

#漂在加拿大 #科普 #纪录片 #美国

读过 远东冰原上的猫头鹰 🌕🌕🌕🌕🌑
作者为博士论文，去俄罗斯远东冰原上探查，追踪，捕捉，收集数据并研究一种名为“渔鹄”的猫头鹰。渔鹄居住在没有村庄道路或人的原始森林的河流旁边，在巨大的树上做巢，以捕鱼为生，体型很大，有着“木屑一般的棕色”身体和荧黄色的眼睛，罕见而隐瞒。除了俄罗斯的滨海边疆，渔鹄还在日本和中国有种群分布。

研究濒危鸟类，为的是保护。保护它们，就必须保护它们的栖息和捕猎地。人类的森林砍伐减少他们的巢树，渔猎与其争食，道路扰其安宁。作者与其合作伙伴的研究为保护这一物种制定了可行的方案，一些也被实行。

这本书很有意思，内核是科学研究与动物保护，但写法则像是探险旅游类书籍。在美国的城市长大的作者，做科研时，与当地的研究助理打交道，更要深入俄罗斯边疆，接触以打猎捕鱼为生的当地人。他以美国人的视角，体验彪悍的酒文化，热情的待客文化，坦诚相见的桑拿文化。这给整本书赋予了自然观察之外的人类观察和文化观察的角度。同时，我相信书中对野外科研过程详细的记录，也会让对野外科研有兴趣的读者有所共鸣与收获。作者的幽默感常能引人一笑。

阅读中，我时常想起两件事。一是我上大学的时候去北京南城的麋鹿苑野生动物保护中心做志愿者经历，在那里我见到了恐龙蛋化石和被称为四不像的麋鹿。中心有一座做成多米诺骨牌排列的灭绝动物的墓碑，最后一块骨牌，是人类。用意很明显：保护动物就是保护人类。

另外一件，是关于我妻子。她如同本书作者一样，也是研究生时做野外研究。她多次去巴西的热带丛林，研究当地猴子的工具使用行为。她跟我讲过她在巴西的科研与旅行。那些经历，如果写出来，应当会非常精彩。

#动物保护 #环境保护 #科普

在读 大灭绝时代

#环境保护 #科普

读过 Why We Sleep 🌕🌕🌕🌕🌗
听完深深感激老天让我成年之后睡眠很好，我应该更珍惜而非挥霍它的。读了一半立刻买了中文版回家，感觉爸爸妈妈近年开始失眠变严重了。回忆一下，在我成长的过程中，睡觉睡得多这个特质，一直是不被看好的，人们宣扬并且尝试更少的睡眠来彰显自己“精力充沛”，同样，睡的多的人十有八九会被冠上“懒”的标记。其实现在回想，明明就应该鼓励大家，有的睡，多睡！
推荐给想对睡眠多了解一点的朋友。如果没时间读完就去实践一下作者的建议吧，一两个也是好的。
尽量每天入睡和醒来的时间一致，
睡前洗热水澡，
睡前两个小时不要剧烈运动，不要大吃大喝，
不要喝酒，
在做完其他的尝试之前尽量不要轻易尝试安眠药，
多接触日光，
减少咖啡因和尼古丁的摄入，
下午三点之后就别午睡了，
尽量别用闹钟，用了也避免snooze的功能，
电子设备远离睡觉的房间，
钟不要放在手边避免半夜醒来看到增加焦虑，
睡不着就起来做点事，好过在床上狂想，
睡前最好只做听音乐或是看书等轻缓活动。
还有一点，就是醒来之后，去看早晨的日光。

#Libby #医学 #图书馆 #漂在加拿大 #睡眠 #科普 #美国 #英文

读过 自然野趣DIY 🌕🌕🌕🌕🌑
享受自然和创造之美，同时也强调保护环境的责任。很喜欢那个石头画成的小巴。

#台湾 #漂在加拿大 #科普 #自然 #艺术

读过 自然野趣DIY
https://neodb.social/book/4CFmZ5xiRqTOOMTLuU0L1R
享受自然和创造之美，同时也强调保护环境的责任。很喜欢那个石头画成的小巴。
#台湾 #漂在加拿大 #科普 #自然 #艺术

读过 Science Comics: Frogs
https://neodb.social/book/0aP0DInM41Pu8Px7oeqhxn
这本好好看！青蛙原来是这么奇特（神奇）的动物啊！
#comics #science #科普

读过 海鸟的哭泣 🌕🌕🌕🌕🌗
鸟类有11,000多种，其中约有3%（350种）以海为生。书中，作者选取了10种介绍，而实际提到的鸟类则更多。

作者是个写作高手，他自己描写，也从其他文学家的作品里截取对海鸟的描写，他对海鸟的热爱在文字间流淌。驾驭风暴的暴风鹱，游牧大师海鹦，同类相食的鸥鸟，生于绝壁的三趾鸥，“社会化忠贞”的海鸦，象征贪婪与黑暗却被人类驯服的鸬鹚，用嗅觉地图表征大海的剪水鹱，凶猛冷漠的鲣鸟，不懂恐惧的大海雀，大天使般的聪慧信天翁。热爱但不偏爱。对于某些海鸟的凶猛，残暴描写，让人不寒而栗。“鲣鸟有着最小的瞳孔与最苍白也最清澈的虹膜，如同海蓝色沙漠里的一束黑暗，有着最高限度的冷淡，以及最低限度的慷慨”。

虽然同样都在大海之上讨生活，但海鸟们习性却并不相同。塑造不同行为模式的，是它们眼前的“周遭世界”，它们接触并感知的世界。在海鸟的“周遭世界”种，家最重要。被捕捉的海鸟一旦得到自由，第一时间就是要返家。为了养家，鱼最重要，为了鱼，遨游几万里也不在话下。一切，为了生存。

题目虽然是海鸟的哭泣，主题是探讨生态危机。但作者却非常隐忍而且冷静，直到介绍到第9种鸟的时候，才从历数人类对大海雀的灭绝做出的蠢事，引出人类活动造成的生态危机。在人类的“周遭世界”种，海鸟是餐桌上食物，猎奇的装饰，娱乐的猎物，研究保护的对象……有意无意的，人类通过直接杀，捕鱼业争夺其食物，四处旅行带来天敌与病菌，以及工业化改变环境的方式，大幅度减少了许多种海鸟的种群数量。

大自然似乎有某种中道，某种平衡。稍有偏离或失衡，轻则亡族，重则灭种。人类不停的扩展生存边界的同时，对其他物种带来伤害。不知鸟类是否知道自己的处境，人类又知道多少。所谓海鸟的眼泪，从爱鸟者的眼眶流出。

#科普 #鸟类

读过 Science Comics: Frogs 🌕🌕🌕🌕🌕
这本好好看！青蛙原来是这么奇特（神奇）的动物啊！

#comics #science #科普

读过 野果游乐园 🌕🌕🌕🌕🌑
好多年前想读的书居然有电子版了，开心。
虽然这个主要是都是台湾的野果，但我看的很过瘾。脑海里面只有四个字，“各显神通”。

#台湾 #图鉴 #漂在加拿大 #科普 #自然

读过 史前哺乳动物 🌕🌕🌕🌗🌑

#古生物 #科普 书影音

读过 Finding the Mother Tree
https://neodb.social/book/76Ix56EA6qgAga8mTqlCxR
陆陆续续听了大半年。作者这大半生的人生故事，不论是做实验，进入婚姻，成为母亲，走出婚姻，还是失去家人，与学术界的偏见搏斗，与癌症抗争……和逐渐discover森林的旅程，缠绕交织在一起。人与家庭，学术界以及社会，比对树的个体，真菌的网络，和森林，很精彩。
树真好啊，抱一抱它们，给我们力量。
#Libby #图书馆 #女性 #树 #漂在加拿大 #生活 #科普

读过 Finding the Mother Tree 🌕🌕🌕🌕🌑
陆陆续续听了大半年。作者这大半生的人生故事，不论是做实验，进入婚姻，成为母亲，走出婚姻，还是失去家人，与学术界的偏见搏斗，与癌症抗争……和逐渐discover森林的旅程，缠绕交织在一起。人与家庭，学术界以及社会，比对树的个体，真菌的网络，和森林，很精彩。
树真好啊，抱一抱它们，给我们力量。

#Libby #图书馆 #女性 #树 #漂在加拿大 #生活 #科普