libby

读过 Why We Sleep
https://neodb.social/book/0murow6TjlxVnKwEz92UgG
听完深深感激老天让我成年之后睡眠很好，我应该更珍惜而非挥霍它的。读了一半立刻买了中文版回家，感觉爸爸妈妈近年开始失眠变严重了。回忆一下，在我成长的过程中，睡觉睡得多这个特质，一直是不被看好的，人们宣扬并且尝试更少的睡眠来彰显自己“精力充沛”，同样，睡的多的人十有八九会被冠上“懒”的标记。其实现在回想，明明就应该鼓励大家，有的睡，多睡！
推荐给想对睡眠多了解一点的朋友。如果没时间读完就去实践一下作者的建议吧，一两个也是好的。
尽量每天入睡和醒来的时间一致，
睡前洗热水澡，
睡前两个小时不要剧烈运动，不要大吃大喝，
不要喝酒，
在做完其他的尝试之前尽量不要轻易尝试安眠药，
多接触日光，
减少咖啡因和尼古丁的摄入，
下午三点之后就别午睡了，
尽量别用闹钟，用了也避免snooze的功能，
电子设备远离睡觉的房间，
钟不要放在手边避免半夜醒来看到增加焦虑，
睡不着就起来做点事，好过在床上狂想，
睡前最好只做听音乐或是看书等轻缓活动。
还有一点，就是醒来之后，去看早晨的日光。
#Libby #医学 #图书馆 #漂在加拿大 #睡眠 #科普 #美国 #英文

读过 Why We Sleep 🌕🌕🌕🌕🌗
听完深深感激老天让我成年之后睡眠很好，我应该更珍惜而非挥霍它的。读了一半立刻买了中文版回家，感觉爸爸妈妈近年开始失眠变严重了。回忆一下，在我成长的过程中，睡觉睡得多这个特质，一直是不被看好的，人们宣扬并且尝试更少的睡眠来彰显自己“精力充沛”，同样，睡的多的人十有八九会被冠上“懒”的标记。其实现在回想，明明就应该鼓励大家，有的睡，多睡！
推荐给想对睡眠多了解一点的朋友。如果没时间读完就去实践一下作者的建议吧，一两个也是好的。
尽量每天入睡和醒来的时间一致，
睡前洗热水澡，
睡前两个小时不要剧烈运动，不要大吃大喝，
不要喝酒，
在做完其他的尝试之前尽量不要轻易尝试安眠药，
多接触日光，
减少咖啡因和尼古丁的摄入，
下午三点之后就别午睡了，
尽量别用闹钟，用了也避免snooze的功能，
电子设备远离睡觉的房间，
钟不要放在手边避免半夜醒来看到增加焦虑，
睡不着就起来做点事，好过在床上狂想，
睡前最好只做听音乐或是看书等轻缓活动。
还有一点，就是醒来之后，去看早晨的日光。

#Libby #医学 #图书馆 #漂在加拿大 #睡眠 #科普 #美国 #英文

读过 Finding the Mother Tree 🌕🌕🌕🌕🌑
陆陆续续听了大半年。作者这大半生的人生故事，不论是做实验，进入婚姻，成为母亲，走出婚姻，还是失去家人，与学术界的偏见搏斗，与癌症抗争……和逐渐discover森林的旅程，缠绕交织在一起。人与家庭，学术界以及社会，比对树的个体，真菌的网络，和森林，很精彩。
树真好啊，抱一抱它们，给我们力量。

#Libby #图书馆 #女性 #树 #漂在加拿大 #生活 #科普

#Romancelandia @bookstodon #GenAI #Libby #Audiobooks

ICYMI: how to spot GenAI audiobooks on LIbby

https://mashable.com/article/how-to-spot-ai-audiobooks-libby

So disappointing Libby won't change it's stance on allowing AI-created books.

Can't we have anything nice?

#AntiAI #Libby #books

I’m that library user that places like 99 titles on hold because I find Libbys tag list to be woefully inadequate for folks that have a complex TBR. The timeline feature/screen/tab is hell if you want to find something you previously checked out as well. #Libby #LibbyApp #Library #Libraries

OK, if I want to import my reading statistics to #OpenLibrary, I need a CSV file in the #Goodreads export format. I don't have a Goodreads account, so can anyone tell me what an exported file from there looks like? I'm sure I'll be able to go from my #Libby and maybe #KOReader exports to that format (after all, ETL is a big part or my job), if only I knew what it's supposed to be.

PS: yes, since I'm not over the @bookrastinating catastrophe, I'm trying something other than #bookwyrm for now.

This is a great explainer for #Blind people about using their public library alongside NLS BARD. And, #Libby made it far easier to use partner libraries with 1 card so this is even easier. https://mysticaccessdownloads.com/?fp-download-info=visiting-the-library #LibbyApp

ReciproCard — Find Free Library Cards for Libby https://reciprocard.com/ @Libraries @libraries@literature.cafe #Library #Libraries #Libby #LibbyApp #Bookstodon