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Das war heute dann wohl der letzte wirklich schöne Sommertag, oder?
Hab ich für eine locker-gemütliche kleine Brückenrunde genutzt. Spannend wie viele Läufer/innen an so einem Tag mit fetter Herbstausrüstung (lang/lang, Buff, usw,) unterwegs sind, sogar Handschuhe hab ich gesehen (bei 20°C!!!). Muss jede/r selbst wissen, mir war im leichten Shirt schweinewarm 🙂

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Walcheren, ich liebe es hier zu laufen! Über die Dünenwege mit den Shammas und am Strand barfuß. Ein Genuss!!
Und hier kann man Höhenmeter sammeln, die Dünen sind 30 bis 45 Meter hoch und die Wege haben es echt in sich mit dem Auf und Ab 🙂

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Ich war mal wieder im Wald, immer toll dass es da Frischwasser-"VPs" gibt 🙂
Schön wars auf jeden Fall.

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Waldlauf im Spätsommer in der Abend-Dämmerung, einfach toll. Durch die einsetzende Dunkelheit ist man mit einer ganz anderen Aufmerksamkeit unterwegs, bloß nicht stolpern und so. Scharfe Sinne. Ich mag das.

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Eine Woche nach einem Ultra gleich noch einen durchziehen? Wieso nicht 🙂
Aber auch nur weil es der tolle und familiäre Tortura-Todesberg-Ultra ist.
50x 1,1km Runden im Kölner Stadtwald, mit einem "kleinen Hügel" dazwischen, den wir gleich zweimal pro Runde erklimmen müssen, daraus werden dann schlappe 2170 Höhenmeter 🤪
Es war zwar mein "schlechtester" Tortura bisher, aber ich bin voll zufrieden mit dem Ergebnis. 👍

https://runalyze.com/shared/46y32c

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Jetzt gehts wieder los, abends besser immer eine Stirnlampe mitnehmen. Ich hatte eine dabei, es wurde stockfinster im Wald.
Und es gab Fledermäuse, Käuzchen und jede Menge Motten.
Ein richtiger schöner Spätsommerlauf!

https://runalyze.com/shared/41hlqu

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