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长毛象安利大会
#长毛象安利大会
关于五险一金讲得很清楚
给各位要离职的人参考
本人现在就只灵活就业买医保，外加商业保险公司的意外险
养老就算了，都不知道有没有养老金拿，还不如供商业保险😅
其它什么生育之类的对我来说就是废，之前的公积金全提了哈哈
Edited 1y ago
※连载漫画更新在Mangadex※
https://mangadex.org/group/281f5a04-285a-4f8f-acf7-33de0c652ec9/?tab=feed
2024年2月预定发售单行本
2月2日 地獄くらやみ花もなき (9) (角川コミックス・エース) 路生よる,藤堂流風
2月2日 ステージS 2 (ジャンプコミックス) 針川智也
2月9日 えをかくふたり (1) (ゲッサン少年サンデーコミックス) 中村一般
2月15日 鳥ジャンキーズ 2 (マッグガーデンコミックス avarusシリーズ) 空廼カイリ
2月19日 スーサイドガール 10 (ヤングジャンプコミックス) 中山敦支
2月19日 ゴールデン・ガイ (11) (ニチブンコミックス) 渡辺潤
2月22日 都合のいい果て(4) (モーニング KC) 山田佳奈,志水アキ
2月29日 馬姫様と鹿王子 4 (4巻) (YKコミックス) 椙下聖海
#新書消息 #漫画资讯 #日本漫画 #长毛象安利大会 @board @worldboard
Edited 1y ago
刚看了朋友推荐的一个视频，作者通过著名游戏《植物大战僵尸》的玩法机制来类比我们对抗坏习惯特别是成瘾的坏习惯的过程，我看完觉得蛮有意思，特意跑来推荐给对这一话题感兴趣的象友！ 
首先我简单总结一下视频内容：每个想要戒掉坏习惯的人都是Crazy Dave，也是self-improver，而坏习惯就是Dr. Zomboss，它是各种各样坏习惯的CEO。我们要做的事情正如游戏里一样，需要种下植物种子（Plants）来抵御僵尸们(Zombies)的进攻。
游戏内涉及到的角色主要有：
Zombies （僵尸，代表生活中成瘾性高的事物，如甜品、社交媒体等）
Sunflower（向日葵，代表人类最基本的充能活动，如睡眠、营养、冥想等）
Peashooter（豌豆射手，是戒掉坏习惯的主要方式，如运动、亲密关系、兴趣爱好等）
Cherry Bomb（樱桃炸弹，主要代表意志力）作者在这里提醒道：樱桃炸弹短期来看威力巨大，可以消灭很多僵尸，但是它的生长成本很高，需要耗费大量的阳光，加上我们的人生是无尽模式，僵尸也是无穷无尽的，因此从长远来看，不建议频繁使用。
Walnut（坚果，代表我们戒掉坏习惯最坚固的防线，包括学习、知识、逻辑等）也就是说，通过了解坏习惯成瘾的机制和对我们的负面影响，也可以帮助我们在很大程度上避免染上那些坏习惯。
Torchwood（火炬树桩，代表决心和愿景）我们所拥有的明确目标和对某事的强烈渴望能给前面的植物提供buff，使我们更有动力去戒掉坏习惯。
Ice-shroom（寒冰菇，代表正念和自控力）当我们习惯性拿起手机时不妨冷静想一想，这次我想看什么，看多久。
Plantern（灯笼草，代表清醒的认知和坚定的信念）我理解为这里是指理性的自我。因为成瘾的危害可能会因为时间的推移而逐渐被忽视，作者将这种现象比喻为大脑中的“雾气”，而僵尸们也潜伏在层层雾气中伺机而动。因此我们有必要将这种“雾气”清除，要牢记成瘾的负面影响，坚定信念，保持清醒认知。
最后作者提到，成瘾活动是会“进化”的，以前主要是香烟酒精，现在则是各种短视频和社交软件，因此我们也要相应地提高自身的防御能力，不断种下一颗颗植物种子，比如保持健康作息，定期进行锻炼，设立清晰的目标，坚持学习等等。
#长毛象安利大会 #
Edited 1y ago
这两个拉伸都很适合新手，只有一两个姿势难以模仿。上面的可以在床上做，下面的适合睡前做，半小时下来非常困。
做完能感觉到肩背舒展、腿部有拉伸感。
#长毛象安利大会
时隔四个月我又来更新播客啦！这一期是情人节特辑之情绪劳动^ ^
https://podcasters.spotify.com/pod/show/kpodd/embed/episodes/Ep8-e2fmuqn/a-aav5l1i
Edited 1y ago
带胶的隔音条！
老房子木门 上下左右全是缝
隔壁室友尖叫、公放音乐、过凌晨12点唱歌聊天，以上全部在我和她们关门情况下，我还是听得堪比演唱会站席第一排
敲门提醒无法降噪的，只能防噪
第一步是把床离墙拉一个小缝，减少物传导
第二步:量尺寸下单隔音条！
我这个tb5元2米，单侧门高将将够了，贴完立减噪音，今天我出房间才知道她们在尖叫
而且老房子木门门缝宽还不一致，我只贴了一半长度就有此功效！
结尾诅咒:夜里关门扰民也是扰民！没素质！小心咽炎肾衰！
#长毛象安利大会
给象友们推荐一个放松（锻炼？）肩颈的运动，只需要6分钟，坐在椅子上也能做。个人感觉效果很好，肩膀紧张酸痛的时候做完就感觉像是卸下了装了几公斤石头的背包。
https://youtu.be/SEzrLNj63UI
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Edited 1y ago
#长毛象安利大会 知识图谱 https://cnkgraph.com/
超级惊喜的发现，能更方便地看古人提及、评价、举例；能非常直观地看同时期不同政权的年号；能看同一年的大事件；能看人物地理轨迹……妙用超多
#长毛象安利大会
给码字的网友继续推荐scrivener，自动保存，界面整洁，分类方便，资料方便索引，还可以链接其他位置的文档，是您写长篇作品的不二选择！
那我也推荐个洗经血内裤的
原本是洗婴儿衣物的，血迹和尿渍都是蛋白质污渍。这个实测比小林制药和泰国芝芙莲那个内衣洗衣液洗得干净，而且便宜u u
原本是旅馆没给肥皂随便（不小心进了一家进口超市闭眼选了最便宜的）买的，结果惊为天人，已经用完一块u u
#长毛象安利大会#
Edited 1y ago
在电脑和手机上都很喜欢用一些轻量级的软件，功能简单够用，启动快速。 
① SumatraPDF。为了替换Edge找到的软件，启动快速，有标注功能，没法添加书签，但是有一个「收藏夹」功能，很有意思。因为都是在BOOX上做笔记再传回电脑整理，在电脑上没有很强的笔记需求，所以SumatraPDF非常合适——尽管它也可以比较方便地添加注释。
② Slimjet。确实速度飞快，并且这个世纪初的UI界面朴实无华，看着很安心。
③ X浏览器。手机端的浏览器，界面干净功能齐全，并且居然支持油猴！
#长毛象安利大会
卧槽，懒惰的人先享受世界！！！
微软的Power Automate可以设置重复性流程操作，自动完成！
简单来说就是设置点哪，点哪，输入啥，等待啥，点哪等等，然后自动运行就可以了 
经网友提示发现可以选择菜单栏的录制器自动录制操作！
Edited 1y ago
翻翻动漫终于听我建议改了导图步骤，从#间谍过家家 95话开始，以后的集英社正版漫画再也没有花网点了，这个问题出现了很多年终于得到解决！
https://manga.bilibili.com/mc28201/1431245?from=manga_detail
@bgm @board #长毛象安利大会
文字 OCR 全平台软件白描要从买断转订阅制（虽然好像去年十月就在说……），现在通过少数派的渠道可以 25 元变成永久黄金会员。如果有需求的可以注意下。（优惠 3.26 结束）
主要是排版和文字识别准确度在我用过的里面是最好的，界面也干净。
！轻度需求没必要，每天免费五次是够用的。#长毛象安利大会
Edited 1y ago
真诚建议不知道该怎么回复来自家人或者其他人的打压/贬低/斥责信息，但又不得不回复的时候，请使用ChatGPT来回复。
只要把消息内容发给它，然后设定要想怎么回复的prompt，ChatGPT就会帮助生成一段礼貌又周到的回复内容，稍加修改就可以转发回复了，用魔法打败魔法。最后ChatGPT还会对我进行心灵安慰，它是真的很sweet！
根据我使用下来的结果是，一般都可以让这一类人感受到自己的自尊心受到极大的满足，然后一段时期之内就不会被打扰。当然，这是在短期内没有办法与之断交的情况下，我目前能找到的最好的方法来处理这些消息。
如果uu们有更好的建议，欢迎评论！
【#咩咩咩小酒館】秘湯之旅
第01話【#遠浅よるべ】
https://mangadex.org/chapter/3c57984e-e649-46d6-94b9-9b18123494a5
※大黑宇大（28歲）是一位熱愛溫泉的上班族。為了尋找心靈的治癒，他追尋著一位名叫“治癒坊”的溫泉評論師的足跡，踏遍了山野秘湯。某天，宇大終於在旅途中偶遇了這位神秘的“治癒坊”，並拜他為師。這位師父不僅擁有超凡的泡湯心得，更有著獨特的處世哲學。在師父的引導下，宇大開始了一段奇妙的溫泉修行之旅。他們一起探訪秘境，體驗不同的泉質，感受溫泉帶來的身心滌盪。在旅途中，宇大不僅收穫了對溫泉的更深入了解，也逐漸找到了自我，獲得了人生的啟迪。
#青年漫画 #秘汤之旅 #秘湯之旅 #日本漫画 #长毛象安利大会 @board @worldboard @bgm
#长毛象安利大会
既然想起来了，我要推荐北欧女孩解密游戏Röki！！！
风景特别美，故事就是北欧神话但现代版本，代入感也很好，是俺的近年心选游戏之一！！
https://store.steampowered.com/app/1067540
Edited 1y ago
因为论文终于拿到了这学期的第一个distinction，出于感恩的心态，想跟象友分享一下我的写论文/文献管理 notion 模版！希望可以帮到更多像曾经的我一样苦苦挣扎于论文写作的人
模板链接：
https://swamp-strand-47f.notion.site/Essay-Template-394332be366346f0ae5535066ab7782e
🔴 这个模板的大致适用范围：
👉 管理50篇以内的文献
👉 写作1000 - 5000的小论文 （按英文算）
👉 心理学等倾向于实证证据辩证思考，而非文字理论辩证思考的学科
👉 尤其适合引用密度高，一个论点要用好几个文献交叉论证，证据间逻辑关系复杂的论文
🔴 我为什么用notion做文献管理/论文写作进程管理：
我最开始写论文的时候会结合非常多软件，例如用liquidtext或Marginnote做精读，用Zotero做标注再用Obsidian做双链综合笔记，有一次写clinical essay时为了横向对比不同疗法的实验数据还再开一个excel来对比。但是后来我发现这样切换真的很麻烦很不直观，写论文居然是我最需要all in one 的场景
尤其是，心理学的论证、文献间的关系，有时候非常复杂，介于自然语言和数据语言之间，我读着读着经常把自己搞糊涂。这个模版在我进行心理测量等特别技术流特别干巴的主题写作时帮了我很大的忙。作为ADHDer的我有了非常好用的第二大脑。
分享的这个模板是我摸索调试了几次以后觉得最好用的版本。现在我的写作流程基本是用Zotero做文献阅读编辑器和书柜，用这个模板当写作思考的过程中心，用Word做最终的写作呈现。
#长毛象安利大会 也来分享一则薅羊毛消息！截至3月23日cvs印影片8*10寸免费打！亲身试法效果如下（感觉私人合影通常都4*6/5*7再不然袖珍相册 这个尺寸蛮适合印心仪mini poster的？ 
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