看过 灌篮高手 
https://neodb.social/movie/5KuTfWLevrupR9q7RX9gWC
作画完全还原井上的画风（还是成熟期的），动作流畅十足（这种动作捕捉二维化渲染的画风我可以），但问题出在导演上：虽然比赛的精彩镜头都呈现出来了，但节奏就是不够爽，这个跟漫画的分镜还是有区别的，譬如进球后观众们（有亲友、教练团、队友、山王粉丝、路人各队人马）的反应就给得不够痛快，背景音乐也没烘托到；中间穿插的回忆也与比赛进程有所割裂，不是说以宫城为主角视角不行（事实上我最喜欢的就是宫城，发型加耳环多帅啊），而是这场比赛每个人都有颠覆过往以此重生的戏份，不是宫城的部分也插他的回忆就不太恰当。另外增添的几个情节我也不喜欢，譬如三井和宫城在更年轻的时候就在球场上见过面，譬如在神奈川都不是 top 1 的宫城最后也去美国留学了。
#anime #basketball #sports #动画 #篮球 #运动
运动
看过 灌篮高手 🌕🌕🌕🌗🌑
作画完全还原井上的画风（还是成熟期的），动作流畅十足（这种动作捕捉二维化渲染的画风我可以），但问题出在导演上：虽然比赛的精彩镜头都呈现出来了，但节奏就是不够爽，这个跟漫画的分镜还是有区别的，譬如进球后观众们（有亲友、教练团、队友、山王粉丝、路人各队人马）的反应就给得不够痛快，背景音乐也没烘托到；中间穿插的回忆也与比赛进程有所割裂，不是说以宫城为主角视角不行（事实上我最喜欢的就是宫城，发型加耳钉多帅啊），而是这场比赛每个人都有颠覆过往以此重生的戏份，不是宫城的部分也插他的回忆就不太恰当。另外增添的几个情节我也不喜欢，譬如三井和宫城在更年轻的时候就在球场上见过面，譬如在神奈川都不是 top 1 的宫城最后也去美国留学了。
Edited 1y ago
#疯姐（#MadFit）新视频本来就不多，一挑拣更少了，索性挑战一下。第一套不是新手向，但我勉强做下来了，最难的是脑子跟不上复杂的动作。第二套是巩固 #核心 的，并不适合新手，抱着测试（……）的心态熬过五分钟，一个动作都做不标准，不标准也坚持不了几个，发挥创意想出了各种低配版，只能说好过瘫着看电视……拿铁推荐了 #MIZI，挑了个十分钟的 #拉伸 试水。动作很有意思，也没有太难的。本来觉得她切歌太快而且很突兀，很难保持状态，但不知不觉就做完了才明白她的苦心
- 15 分钟全身运动（不扰民、不占地，无器械、无跳跃）241016：
https://www.youtube.com/watch?v=9PCGvkXV-Bo
- 5 分钟日常核心训练 - 居家纯核心日常 240703：
https://www.youtube.com/watch?v=j4XnRJ3nF4U
- 10 分钟全身拉伸 | 柔韧、关节、放松站立拉伸 | 冷却 230503：
https://www.youtube.com/watch?v=XMhyk4Ym15I
#运动从入门到入门 241020 - 031
Edited 259d ago
今晚吃了止痛药之后觉得整个人非常轻松，止痛的有效时间大概是3小时。
刚开始系统接触健身的时候，教练捏着我的肩颈，对我没有日常疼痛这件事情觉得神奇。
应该就是身体习惯了这种结构，不痛但是确实对机能和健康有很大影响。
锻炼了一段时间之后觉得自己的头好重，前后左右不知道怎么摆，大概是肌肉活动了之后还在等一个习惯模式。
总之，不正体态和慢性疼痛很紧要！
所以才说几乎每天都高度紧张和焦虑的人，不是需要高强度运动，而是先感知身体，知道自己的身体的功能。
Edited 214d ago
终于开始跟练存了很久的 #晨练 视频！#疯姐（#MadFit）真的说新手就新手，第一套没什么复杂的动作，节奏也很舒服，就是弓箭式（lunge）、战士式（warrior）之类的动作比较多，膝盖不好的姐妹量力而行。第二套开头有一套要跳的，后面也有些比较难的动作，但能混过去，比如手动仰卧起坐……
动作比较慢的话，知道怎么做了以后，不看屏幕自己做比较好
（做完有事没有马上分享，但重新扫了一遍视频)
- 20 分钟晨间 #瑜伽（新手全身流瑜伽 & #拉伸）200329
https://www.youtube.com/watch?v=vJMbsWrGMVA
- 10 分钟晨间运动 - 拉伸 & 训练（无器械）201023
https://www.youtube.com/watch?v=CYChSuXNQr
Edited 249d ago
拿铁安利了 #FlowwithMira，一眼看到“纯新手”果断打开了。从#呼吸讲起，二十分钟几乎没怎么动弹。有一点口音，能听懂的话讲解很清晰，期待下次跟练“新手”向。疯姐这套是第三次做，弓箭步（lunge）膝盖稍微吃力，可能是我状态不好，还是强烈劝退 Amazon Basics #瑜伽垫，已经是加厚版，在木地板上还是感觉很薄
* 20 分钟纯新手 #普拉提 | 女性居家运动 230206：
https://www.youtube.com/watch?v=_Fdxm4vHOrI
* 12 分钟全身日常 #拉伸：活动肌肉、关节，提高柔韧性 210922：
https://www.youtube.com/watch?v=itJE4neqDJw
Edited 246d ago
两套可以全程坐着的 #瑜伽。第一套的场景比较极限，可以说是在哪都能做了。第二套有两个动作需要手臂比较软或比较瘦才能做标准，我做不标准但也算拉伸了。这套没有语音，提示都在屏幕上。Adriene 总体话比较多，比较温暖，还有千奇百怪的主题跟练，编排还是不如疯姐
- 1 分钟飞机瑜伽 150826：
https://www.youtube.com/watch?v=OHTcr7F1QiY
- 6 分钟桌边瑜伽 141105：
https://www.youtube.com/watch?v=tAUf7aajBWE
Edited 243d ago
本来只想一如既往拉伸，看了看 #疯姐（#MadFit）有什么新作品，就被“纯新手”“不难”双双引诱做了真的要动的运动！有些动作非常考验我的协调性，但总体劳逸结合，动作也不难跟上。另外虽然没说，但也没怎么跳，就是感觉比较偏下肢。奖励的这套拉伸正好偏上肢，绝配
- 20 分钟纯新手全身运动（不难，无器械）240814：
https://www.youtube.com/watch?v=LqW9gdpctKE
- 15 分钟上半身冷却 & #拉伸（练后 #关节 活动日常）240829：
https://www.youtube.com/watch?v=gLE3Ga3usdU
241016 - 030 #运动从入门到入门
Edited 263d ago
Edited 209d ago
