队友剩的一节周五晚游泳课我去上了，想练自由泳。教练主打各种夸 - 你的蛙泳很完美了！自由泳泳姿也很好！
我说可是我就是游起来很累又游不远
那是你太久没游了，他说。你就是要多练。
行吧…
但是还是提了一些很有用的建议哈。做了一些练习，可以改成三下一换气了，感觉平衡很多。
今天去aquatic center办了月卡，游了350m自，150m自腿。25m自大概30秒，50m差点喘不过气，的程度。
教练说life guard的要求是400m任何泳姿11分钟。暂定它为中期目标吧。
另 - 樱花开了
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