说到在自闭期autism burnout的时候，一个谱系小朋友对自己的self care关爱方式可以是：
将被子（重力被的话更佳！）平摊在床上，想象被子是一张墨西哥卷饼🫓（？），然后将自己像被丢进墨西哥卷饼里的主材一样（？）丢到这张卷饼上，此时可以加入一些喜欢的配料（比如您心爱的鲨鲨玩偶 
），拿起卷饼的一角开始翻滚到合适的（入葬，bushi）姿态、一起被卷进这个墨西哥大卷饼里头🌯🌮（。
👆🏻这是我本人一个非常容易（安详）入睡（入葬）的办法，而且有效地缓解了一些焦虑感，总感觉在感到抑郁焦虑情绪的时候被温柔柔软地紧紧包裹是一件很舒服的事情 
总之觉得或许是有一点点分享的价值…………？ 