自己做饭

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不都说葡萄➕牛奶等于窜吗？怎么对我一点效果也没有？？
晚上洗澡前吃了150g的阳光玫瑰，然后立马喝了250ml的牛奶，然后就开始等感觉，等着等着就没有然后了……20分钟后我就去洗澡了。
是我吃的品种不对吗？还是喝的奶量不够？？

今天依旧是蔬菜➕杏鲍菇➕豆腐➕鸡肉➕贝果的白人饭，加了牛肉辣酱的蔬菜太好吃了！
#日常
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1/29
我以为昨天的葡萄加牛奶方法不对，今天吃完葡萄后喝了400毫升水，结果跟昨天一样……放弃这法子了。
加热后的贝果抹上奶酪，有种在吃冰火菠萝油的感觉。
虽然辣酱吃完了，于是我找出了我的万能调味料——卫龙魔芋爽！
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1/30
年末处理冰箱里的食材，翻出了如下东西：
一包蔫掉的杭白菜
不知道什么时候买的但还是颜色鲜艳的胡萝卜
昨天吃剩下的半个洋葱
已经不记得什么时候买的，软得我都想扔掉但又觉得太浪费的牛油果
和一包蔫不拉几的沙拉
连带草莓和葡萄，通通吃完了！
#日常
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2/13

中午：
混合沙拉➕番茄➕鸡胸肉。冷藏开得太冷，年前打开的番茄罐头冻成了冰坨子。
还有两个茶叶蛋➕抹了奶酪的全麦面包
晚上：
羽衣甘蓝➕培根➕火龙果➕抹了奶酪的全麦面包。
终于把年前买的面包都吃完了……
orz
晚饭后去看《热辣滚烫》，贾玲真乃吾辈女性之楷模。
这部电影的重点绝不是减肥，减肥只是这部电影最最直观最最表相的一层。
它的重点都凝聚在那句“已经赢了呀”。还有，“看心情吧”。

#日常
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2/12

去父母家过了吃了睡睡了吃的两天后，回家继续清理年前库存。
葡萄柚，芭乐。
冻成老豆腐的绢豆腐，火腿片。
月头买的居然没有坏的沙拉蔬菜和银流的代餐包。
新开的擂椒酱很不错。
另外今天还煮了茶叶蛋。
晚上还吃了零食。食欲一打开，真是收都收不住。
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2/15

本来早上想去有氧，没想到一觉睡到12点……
早饭：
咖啡草莓夏威夷果勉强凑个吧。
中午：
羽衣甘蓝➕洋葱&奶酪➕培根➕黑米➕茶叶蛋。
没想到生洋葱这么辣，辣得我眼泪直流，下午还一直胃不舒服。
黑米是昨天沃记没吃的。
上次做的茶叶蛋吃完，明天再做一锅。
晚上：
尝试用微波炉烤烟薯。微波炉真是效率太高了太好用了！
但是出门后觉得今天的蔬菜吃得太少了，所以又去买了个沙拉吃，还有俩魔芋丝。
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2/16

早上被电话吵醒，然后赖床到12点。
午饭吃了水果、冻豆腐、沙拉和培根，今天的洋葱奶酪做得很不错。
下午坚果吃多了。以后绝对不能抱着罐子吃零食，不能指望自己有自制力，吃几颗就会停，自制力这东西我根本就没有。
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