泡沫轴（应该叫狼牙棒了）救命，持续了两个月的左臂隐痛，看了 PT 和正骨，都有各自的效果但每次都要花很久才能找到疼痛点（因为平时不会痛只有部分动作加重量后才能感觉到），回来后拿泡沫轴滚，很容易就找到疼痛点可以集中放松 
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