#抑郁自救 之停止用自己的不快乐换别人的快乐。不论这个“别人”是亲人还是恋人还是友人。
- 恶性循环逻辑
你以为:
我不委屈自己,大家都不开心;我委屈一下自己,对方高兴了就不来烦我了。
实际上:
对方发现和你交流时你会哄ta开心,就会养成习惯想让你哄。
- 打破恶性循环
你以为:
大家都不开心。
实际上:
对方发现和你交流是自找没趣,并不会让自己高兴,时间久了对方就远离你了。
一句话概括:
别委屈自己。
#抑郁自救 之停止用自己的不快乐换别人的快乐。不论这个“别人”是亲人还是恋人还是友人。
- 恶性循环逻辑
你以为:
我不委屈自己,大家都不开心;我委屈一下自己,对方高兴了就不来烦我了。
实际上:
对方发现和你交流时你会哄ta开心,就会养成习惯想让你哄。
- 打破恶性循环
你以为:
大家都不开心。
实际上:
对方发现和你交流是自找没趣,并不会让自己高兴,时间久了对方就远离你了。
一句话概括:
别委屈自己。
分享今日快乐:姐妹和屌男分手了!
她是前屌的同学。五年前我和前屌分手,分手之前就加了她,也一起吃过饭,是很温柔的女孩子。温柔到前阵子我看她朋友圈发的炒饭很诱人,顺手求菜谱的时候,她一声不响自己又做了一遍,把每个步骤都拍图片和视频发了给我。我当时整个大震撼,这不是美食博主是什么?我推荐她可以把菜谱发到小红书之类的平台(她在墙内),她说自己社恐。(太能理解了,墙内平台的氛围很可怕,稍不留神就会遇到口气很冲的人。)
和她在一起的屌男也是前屌的同学,三个人原本是同班,两个人是校园恋爱。在我发现前屌也不是好东西之前,曾经困惑为什么这么好的女孩子会和屌男在一起。直到后来才发现屌以类聚,人以群分。前屌的朋友#徒有其屌,前屌自己也一样。
校园恋爱很单纯。屌男家里有钱,恐怕是物质上简单的付出被当成了真心关怀——据说屌男在谈恋爱时经常给女生带奶茶。很多有钱人花钱只是顺手,但学生总是天真的,会当成好意。
毕业了就不是那么回事了。屌男开始游手好闲不务正业,记得多数时间是在家打游戏的。女生赚的比屌男多,同居时还要做饭做家务。东亚语境下所谓的“爱”与奉献,不过是男权社会的遮羞布,遮住所有屌男的懒惰与无能,遮住所有女性的优秀。
后来两个人按部就班见家长了。在老中环境里,谈了那么久恋爱,从读书到工作,下一步就是谈婚论嫁了。女生住进了屌男家,不知经历了多少#PUA,最后测出重度抑郁。
等她搬出来一个人住,世界都明亮了。她说她同事看了屌男的聊天记录都气到心痛。我们不是日常聊天的朋友,她没有和我说很多,只是给我看看一部分聊天截图。截图里屌男软磨硬泡,一边PUA一边求饶,就是为了挽留她,还说自己是为了“弥补”两个人在一起的十年。——显而易见,以他的智力水平,这辈子都骗不到另一个如此温柔善良的女孩了。
她离开他家的那阵子朋友圈图文都多了起来。她做好吃的饭菜,和姐妹一起逛街聚餐,拍风景照,也拍画晒出画室学生的进步。我还以为她已经分手了,但她今天对我说的是「终于下定决心要分手了」。原来那段时间只是分居,尚未分手。
但我知道她再也不会回去了。
她有一切独立生活的技能:她的工作可以养活自己,她的厨艺不仅可以养活自己还可以养活一帮朋友,我觉得可以直接开店;她会换灯泡,还会修电器。她有爱她关心她支持她的朋友们。
劫后余生里只要避开每一个过去刺痛自己的细节,就能拥有最纯粹的幸福。
她不会回去的。
给所谓“吸渣体质”的友友们一个#亲密关系 的小贴士,也许算#生活小技巧:
把择偶标准的参照人物从父母换成亲属中比较正常的人或者好朋友。
中翻中:
不要因为遇见的人比父母好那么一丁点儿就觉得很好了,要看看身边的正常人啊!你值得更好的!
解说:
性别不是问题,当爹的不正常就参考当妈的,把「我要找个比我爹强的男友」换成「我要找个比我妈强的男友」。当妈的也不正常就把参照人物换成外婆外公奶奶爷爷表姐妹兄弟堂姐妹兄弟,不行就换成好朋友。
before:
遇见渣男还觉得好歹比自己的爹强一点,心满意足。于是和渣男交往毫无障碍,只有姐妹在一旁干着急。
after:
每次都用「让我看看这人是不是还不如随便哪个姐妹对我好」来衡量,眼光越来越高,遇见的人越来越好。
冷知识:
研究发现对伴侣要求越高的人一般真的能找到高标准的伴侣,而不是像老中人口中的癞蛤蟆想吃天鹅肉。详见罗兰米勒的《亲密关系》。