npd

#抑郁自救 之停止用自己的不快乐换别人的快乐。不论这个“别人”是亲人还是恋人还是友人。

- 恶性循环逻辑
你以为：
我不委屈自己，大家都不开心；我委屈一下自己，对方高兴了就不来烦我了。

实际上：
对方发现和你交流时你会哄ta开心，就会养成习惯想让你哄。

- 打破恶性循环
你以为：
大家都不开心。

实际上：
对方发现和你交流是自找没趣，并不会让自己高兴，时间久了对方就远离你了。

同样适用于应对#PUA 和#NPD。

一句话概括：
别委屈自己。