#抑郁自救 之停止用自己的不快乐换别人的快乐。不论这个“别人”是亲人还是恋人还是友人。
- 恶性循环逻辑
你以为:
我不委屈自己,大家都不开心;我委屈一下自己,对方高兴了就不来烦我了。
实际上:
对方发现和你交流时你会哄ta开心,就会养成习惯想让你哄。
- 打破恶性循环
你以为:
大家都不开心。
实际上:
对方发现和你交流是自找没趣,并不会让自己高兴,时间久了对方就远离你了。
一句话概括:
别委屈自己。
#抑郁自救 之停止用自己的不快乐换别人的快乐。不论这个“别人”是亲人还是恋人还是友人。
- 恶性循环逻辑
你以为:
我不委屈自己,大家都不开心;我委屈一下自己,对方高兴了就不来烦我了。
实际上:
对方发现和你交流时你会哄ta开心,就会养成习惯想让你哄。
- 打破恶性循环
你以为:
大家都不开心。
实际上:
对方发现和你交流是自找没趣,并不会让自己高兴,时间久了对方就远离你了。
一句话概括:
别委屈自己。
开始一些身边即世界的猜测:中老年男性的#中风 与#NPD/大男子主义之间该不会是有联系的吧?身边4位中风的男性(分别是我和两位友友认识的人)都要么多少有点NPD或者大男子主义……巧得有点吓人。其中有些人本来就脑子不太好,中风一下子就更是雪上加霜了。
更新:和妈妈聊天后新增两个女性患者案例,也都是自恋/自我为中心的人(其中一位我认识,另一位不认识)。这下更神秘了……人类中风和自恋特质高度相关吧?
前几天看到一个短视频,是关于#NPD 的:「向我咨询自己是不是NPD的,都不是。相反,她们很大概率是拥有一个NPD伴侣。」
人间真实。如果你跟一个人在一起的时候总是怀疑自己有很大的毛病,很心疼他需要包容这样小题大做甚至歇斯底里的自己,那问题多半出在他身上,而不是你身上。
NPD是不会怀疑自己有什么毛病的,他们只会觉得自己可正常了。以他们为坐标系作参考,“不正常”的人只能是你了。