生命在於運動

昨天是公共假期（二戰勝利紀念日），中午去上Boot camp課，是平時的教練推薦的另一位教練，說這位的課更注重力量訓練。果然比週末或者晚上的社畜課強度大得多（無獨有偶舞蹈課也是白天上課的人水平更高），而且每個練習有次數要求。上身練習有個devil press，要求做完俯臥撐站起來，同時單手把6公斤啞鈴從地上舉過頭頂，還有個站姿啞鈴推舉（一手一個），這些練習我因為肩部不穩定怕受傷，教練讓我做前者不用啞鈴，後者改成小啞鈴，所以輕鬆很多，和別人相比就是在偷懶。另外有個練習是背部保持挺直屈髖屈膝把一個10公斤的球從地上搬起來再從肩上丟到身後然後轉身從頭開始，和我一組的某男生開頭想用16公斤的球被教練制止，但做到第二輪他就開始叫：“這不可能（做得完）！”😂 他還是比我厲害得多，我不但一直無法在1分鐘內完成丟球拾球30次，而且第三輪沒做滿1分鐘就放棄了。跳躍是我（和自己相比）的強項，但box jump只有第二輪可以1分鐘做25個。深蹲跳也是第二輪狀態最好。可能第一輪還在熱身，第三輪已經疲勞。#生命在於運動
下課去了上次吃brunch的地方吃午飯，這天是假日但仍有午市套餐。前菜是煙燻豬胸肉豌豆濃湯（圖三）；主菜是金橘醬配煎海鱸魚（圖二），蔬菜裏有金針菇口感爽滑，右下方的是味道濃厚（黃油很多）的椰菜花泥；甜點是百香果慕絲配馬達加斯加香莢蘭奶油和椰絲餅乾（圖三），酸酸甜甜很開胃（然而這是最後一道菜😂 ）。#食色性也
吃完馬不停蹄從#巴黎 趕去郊區的Bagatelle公園看芍藥，沒想到把鳶尾也看了。看完傍晚趕回巴黎上肚皮舞課，時間剛剛好。更沒想到的是在舞蹈學校見到了Marie-Anne，她平時只在週末來上芭蕾舞課，但上個週末沒見到她，原來她上星期得了新冠週末來不了所以昨天來補上。