前两天每天吃可可液块大概有50g(没称),今天吃了也许只有20-30g(也没称),感觉不需要吃很多就挺精神了。
现在的我:
精神抖擞在规划我的永居、我妈和猫的跑路途径以及总体的时间线。
几天之前的我:
要死了活着好累啊做事好麻烦啊我没这个能力安顿好她们吧我好菜啊。
前两天连中文机翻都看不进去的我今天甚至在看英文资料,咱就是说短短几天疗效要不要这么夸张啊。😅😅😅
前两天每天吃可可液块大概有50g(没称),今天吃了也许只有20-30g(也没称),感觉不需要吃很多就挺精神了。
现在的我:
精神抖擞在规划我的永居、我妈和猫的跑路途径以及总体的时间线。
几天之前的我:
要死了活着好累啊做事好麻烦啊我没这个能力安顿好她们吧我好菜啊。
前两天连中文机翻都看不进去的我今天甚至在看英文资料,咱就是说短短几天疗效要不要这么夸张啊。😅😅😅
又是想放弃毛象转写博客的一天,更新毛象be like一会儿补充一个point,记录日常还好,如果是安利就会给看安利的人造成困扰……容易漏看注意事项什么的。毕竟不是所有人都闲得能把同一串的每条都认真看一遍,而编辑嘟嘟到最后字数注定不够用。
比如,关于可可,有一个非常重要的注意事项,就是:
最好别在晚上吃,尤其别在睡前吃!——睡前嘴馋没忍住于是嗨到凌晨一点半的我如是说。
距离我第一次往嘴里塞可可液块过去了大约5天,昨天几乎没吃,今天一块也没吃。
- 我的状态
从日夜颠倒天亮才睡,到十一二点就犯困,努力熬夜到两三点就会困得睡着。从不想说话、非常社交回避,到能和local友友用蹩脚的西语乐呵聊两句。从软便稀便到便便能成型。(论健康肠道菌群到重要性……)从一天只吃中午一顿且晚上一点都不饿,到一天轻松吃两顿。
- 我的感受
状态不好的时候会很想吃可可液块,隔会儿就想往嘴里塞一块。随着状态好转就变得没那么想吃了,这几天我吃的量一直是逐渐减少的,没有成瘾的感觉。(毕竟是无糖。)
体感可可对肠道菌群的正面影响很大,我抗生素停药后软便很久了,日常饮食也算非常健康,但就是软便。大吃可可块后竟然不软便了!
- 总结
可可真的是立竿见影的神的食物……由于我的生活没什么外界压力(人际关系/学业事业/空气污染),单纯是肠道菌群被抗生素杀了,所以短期大量摄入可可后抑郁很快就消失了。如果生活中有很多外界压力,可可估计只能作为辅助。
另外:
随手搜了一下看到一篇关于可可制品镉超标的文,可可粉是重灾区,可可块好很多。南美的比西非的镉含量高。(也许老中的大米里会更高呢?)
虽然可可补剂的镉含量少很多,但补剂一般消化吸收不如食品本身。(饮食的迷思那本书里提过。)所以,各位自己权衡吧。
总之别长年累月大剂量吃就行。