W25D2,半马完赛三天后身体基本没有不适,跑了个3公里轻松跑。原计划是跑4公里,但跑了2公里后有些疲惫(气温25+度),于是减量。
经过规律训练,赛后的恢复速度比之前随随便便去参加10公里或更长距离的比赛要快一些。就这点看,至少还是有收获的。
#BlueRidgeRelay #跑步