W11D6,今天本来不用跑步的,但是周四翘掉了一次45分钟恢复跑,于是今天补上。这两周有点进入的倦怠期,成绩提升不太显著,同时还在忙别的事,会有点嫌跑步花时间。跑量也略有下滑。还没到目标配速,还需要坚持。
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