W9D4,早上称重,在最近饮食还比较注意的前提下,反弹到了上月水平😂 最近几周的关注点不是跑步提速,而是减重了。
早上空腹跑了个8公里E跑+8ST(跨步跑),前4公里没睡醒也挂念着空腹的事儿,跑得有点挣扎,后4公里可算醒了。
无论是从健康、提升跑步表现还是希望付出有回报的角度,都希望能继续掉秤啊😂
#BlueRidgeRelay #跑步