疑似喝了坏的 Soylent 食物中毒两天没咋吃东西(两天共计吃了三根香蕉和半片 toast 和两口 oatmeal,不过昨晚吃了一碗方便拉面),瘦了 5 磅。我的那种不靠谱体重秤跟我说体脂掉了 1.2% 和掉了 2.6 磅肌肉。不过那种秤参考价值几乎没有,我是不是应该趁现在去做个 dexa 然后就以这个体脂为指标了……
不过港真我的老腰还是行的,开了三千多迈连续十几天在路上,最长一天开八个半小时,腰还没啥不适,也就肩颈有点紧,不错。
另外是不是得感谢长期 IF,吃这么少还一直开车也没头晕眼花,血糖是不是有救了…
不说了吃饭去了,这两天不敢吃辣的淡死我了
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