说到智商代偿这个问题,当我逐渐接受自己的所有,我现在慢慢学会了用自己的不同部分去分担大脑的负担。比如以前需要通过表演一个形象来完成一切事情,因为我的情绪还拥堵着、人格还破碎着,我只能通过疯狂的计算来表演一个正常人(当然表演的正常状态下的被分割的自身),因为大部分脑区几乎处于独自工作的壅滞状态,无可厚非那段时期大脑负担非常大。现在把垃圾清理干净后,逐渐把感受的事情还给感受(边缘系统)、认知的事情还给认知(前额叶),把机械的工作还给身体,日常事物还给习惯、对自己规划、目标的复盘和调整作为定期任务而不是时时刻刻的强迫行为。哇,整个人从内到外凉爽爽,洒落落,活泼泼,自然然底!
#asd #asd #ptsd #一些自救经验分享
Edited 19d ago