找到了当你被自恋者伤害到抑郁breakdown后、一本需要全文背诵的书📖
刚刚听了两章感觉到茅塞顿开文思泉涌、
愤而怒买了文字版。
简直是一本,经典解析治愈自恋者NPD创伤的深度好书。刚听了两章都能感觉到毛骨悚然、、、
治愈心灵创伤的第一步,是深刻identify识别出来narcissist的行为语言pattern,break through那种自我苛责和被gaslighting的后遗症,迅速与这些narcissistic abuse的自恋施暴者保持距离建立边界隔离自我,这些人可能是你的至亲也可能是你的伴侣、上司,等等,识别到那种trait就立刻将自己包裹好远离。
rt 【如何识别恶性(无论是显性还是隐性的)自恋者NPD】其一:
很多被恶性自恋者伤害的受害者,第一时间都会跌入无止境的自我苛责和自我怀疑,因为最经典的npd的gaslighting就是、当你隐隐已经发现了对方恶性自恋的trait(已超过健康的自恋),对方反而会怒而指责“你才是npd”,或者是将关系恶化和一系列的问题全都推到你这个人头上——
“你是问题的最大根源”、“你不存在的话那么就不会有这么多麻烦”、“你完全不重要、你不必给我提供什么价值、你单纯顺从和倾听我就是你的价值了”、“你为什么不尊重我、不顺应我、你需要在我心情很差的时候主动消失而不是制造问题”、“你是真的很麻烦,你破坏了我们之间的边界”、“你知道了不该知道的东西、这是detestable和不可原谅的”、“没什么需要沟通的、因为你的水平理解不了我,我是最重要的,祝你早日找到可以理解你和你一样水平的你肚子里的蛔虫吧”……等等等等
自恋者无限膨胀的ego是建立在对他人残酷无情的打压贬低将他人的价值踩在脚下的,为了维护他们“不可受损”的自我,他们会想尽一切办法将blame转移到受害者身上,并使对方自我怀疑自身理智和精神状况。
读书笔记【如何识别恶性(无论是显性还是隐性的)自恋者NPD】其二:
暴力,任何形式的violence、aggression,分裂性侮辱性的语言,肢体上的暴力还是行为上的冷暴力(stonewalling,冷嘲热讽)👉🏻这些都是识别恶性自恋者各种不同种类的NPD的重要指标。因为有基本共情和理解关爱体贴的人类是可以有意识地主动控制“在极端情绪下的愤怒发泄途径”,而对于NPD而言,他们是*有意识*地知道如何拿捏他人伤痛的部分而使劲地捅刀。
一个人或许有坏心情、极端情绪之类的时候,可能会有不符合他们personality的行为偶然出现,但是不会有那种aggression展现。是人都会有情绪差的时候,但是不代表情绪差就必须通过伤害他人来获得心理自我满足——
这就是重要的npd指标,他们毫无反思毫无remorse、从不会感觉到guilt,通过那种sadism与sarcasm,他们能获得极大的快感,npd是天生喜欢通过自己毫不自知只觉得理所当然、亦或者是有意识地对他人进行操控和伤害,来达成人生成就感的。
#自恋型人格障碍
#神经病学人的读书笔记
或许需要新的tag
#神经病学人的心理学记录
@ESTELLAVEN 哎呀,,我感觉自己特别懂如何戳别人痛处,能对一些特定的人说出非常伤人的话,但是又不会快乐,而且甚至有点那种,,一半的自己停不下来攻击别人的愤怒,另一半自己又觉得自己这样非常恶心,事后一个人呆着也经常反刍后悔,,感觉有点npd但又有点其他的成分? :azukisan002:认识自己真是漫长的道路!
@Sinsyoku 其实我也是这样子的,我现在感觉这不能算是npd,如果只是擅长戳别人痛处或者京都雅言、但是是有意识的且也会感觉到抱歉的话,这一点就已经和npd不一样了。。npd是毫无自知之明且觉得自己一定是正确的、毫不自我怀疑、对他人的伤害也能完全自我合理化justify自己的行为,以践踏他人为乐趣。这是真的npd和“只是嘴贱遇见讨厌的人多说几句偶发性情绪失控”最大的区别。
@ESTELLAVEN 原来如此!那我过去身边一些人感觉更像npd,那种理所当然的自负和打压真是恐怖 ……
@Sinsyoku 有些人是这样子的……那种自负不可一世、傲慢且刻薄,对他人没有基本的共情,真的不是反社会人格就是恶性自恋。。。。
不过,喜欢伤害他人但是一边又厌恶讨厌自己感觉到自责,也听起来非常像bpd的矛盾心理……
@ESTELLAVEN 哦哦提醒我了!谢谢香油!之前有想了解bpd但是忘记了,去看了一下默沙东诊疗手册,害怕被抛弃,愤怒和可变性和我都非常符合
过去还觉得自己怎么情绪变化这么快是不是双相(过去对精神问题的了解仅限于典型的那几个),后来发现双相的躁期郁期变化时间要长的多……也特别容易讨厌一个人又特别容易回粉!原来我是这样的
@Sinsyoku 是的是的!!!我现在也高度怀疑自己是不是bpd,,因为我想uu你叙述的很多也和我很像,我们一开始会觉得“等下。。这些npd的叙述也很我。。。我是不是也是npd”“不会我才是那个npd吧?”,但是,本质上的机制又不一样(npd为了满足自我、npd从不怀疑和苛责自己)。对。。。。我也怀疑自己双相,但是我真的没有那种躁期转躁的情况,而且其实“情绪一直很稳定”——稳定在想死和心情阴郁
但是咨询师最近告诉我,双相也会有一天之内变化很快的情况…………然后我描述的一些我对bpd的理解、其实是双相,因此我又问号十八连了(……???)我想可能继续等精神科下次相约98能够确诊一下吧……
btw我的感触是我可以突然180度的喜欢或者讨厌一个人,是真的双极切换,一个点戳到我我就立刻翻脸那种,过一阵又觉得哎呀其实还是挺好的 觉得自己神经病(是的你可不就是神经病 )
@ESTELLAVEN 是呀是呀!我也是二极管切换!!香油最后一段描述和我情况完全一致!看来我们是同类
对我来说只有特别让我安心的朋友(做了十多年好朋友)才能让我的感情停在一个安全的范围,心理咨询师都是,变成朋友免费聊天以后反而很多事情不敢说了,呜哇………